La zoophobie, ou plus communément, peur d’animaux est une des monophobies les plus fréquemment rencontrées.

Son origine peut être traumatique, mais pas toujours. Elle peut alors s’être insidieusement immiscée en nous. Selon le cas, il sera utile de soigner une origine traumatique à l’aide d’outils tels que l’EMDR ou l’hypnose.

Ensuite, on prendra le temps d’établir un inventaire des situations les plus confrontantes, et celles qui le sont le moins.

Pour prendre l’exemple de la peur des pigeons, par exemple, les conditions les plus difficiles seront peut-être les ruelles des villes, le passage de certains endroits où on en a déjà croisé, la vue même d’un pigeon, à grande distance ou plus proche…
Celles qui le seront le moins comprendront peut-être la vue d’un pigeon sur une photo, ou à la télévision.
Lorsqu’on aura à notre disposition cet inventaire, on pourra effectuer un entrainement en réalité virtuelle progressif. En prenant le temps de s’approprier chaque difficulté. On commencera par le plus facile…pour ensuite s’orienter vers ce qui l’est moins.

Souvent, en cours de traitement, l’apprentissage d’une technique de gestion d’émotions sera effectué. Celle-ci sera bien pratique pour l’efficacité du traitement et pour la vie de tous les jours.

Dernière étape du traitement, une exposition progressive à ce qui fût une difficulté de vie…dans le monde réel cette fois. On réalise alors l’apport de la réalité virtuelle : s’étant entrainé à vivre virtuellement le plus difficile, on a acquis une confiance en soi suffisante pour vivre dans le monde réel.